MIRACLE TREE SMOOTHIE - Moringly

Dávno vieme, že smoothie nie je absolútny liek na všetky neduhy, ale ako zdroj kvalitných nutrientov poslúži vynikajúco – na desiatu, olovrant ale aj ako samostatné raňajky. U nás je to výborný spôsob, ako v jednej dávke poskytnúť deťom rozmanité vitamíny a minerály. Uznajte – ako inak presvedčiť drobca, že si má dať kel?

Igrediencie

3 dcl kokosové mlieko
4 zrelé hrušky
4 listy kelu
1 banán
2 lyžičky Moringa prášku
4 lístky mäty

Postup prípravy

Príprava je jednoduchá, ak máte smoothie-maker, ale v tomto prípade postačuje aj obyčajný ponorný mixér. Všetky ingrediencie rozmixujte do hladkej konzistencie, prípadne môžete doliať viac rastlinného mlieka alebo vody podľa želanej hustoty nápoja. Ideálne piť čerstvé a mierne studené pre dokonalé osvieženie Vášho dňa!

Že nemáte radi kel? V tomto smoothie ho budete cítiť len jemne, ak vôbec. Rozhodne však významne prispieva k celkovým zdravotným účinkom receptu: táto zimná zelenina má vysoký obsah vlákniny, draslíka, vitamínu C a K, obsahuje množstvo antioxidantov ale aj železa. Spolu s Moringou sa vynikajúco dopĺňajú.

Nutričné hodnoty

Energetické hodnoty na 1 porciu (3 dcl):
(vynikajúci zdroj draslíka, horčíka, vlákniny, vitamínu C, zinku a železa)